Guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit
Ein erholsamer Schlaf ist für den Menschen aus verschiedenen Gründen wichtig. Der Körper benötigt diese Ruhepause für die Regeneration, Aufbau- und Umwandlungsprozesse. Weiter werden die Abwehrkräfte gestärkt, Hormone kurbeln das Zellwachstum an und das Gedächtnis speichert all das Gelernte und verarbeitet das Erlebte. Ein guter Schlaf ist also Voraussetzung für die körperliche und geistige Erholung sowie allgemeines Wohlbefinden.Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Psychische Belastungen wie Stress am Arbeitsplatz, Mobbing, Konflikte, finanzielle Nöte oder schlechte Erlebnisse sind oft Auslöser für Schlafstörungen. Aber auch hormonelle Veränderungen, wie die Wechseljahre oder unregelmässige Arbeitszeiten wie Nachtschicht, können Ursachen von Schlafstörungen sein.
Unser Geheimtipp: L- Tryptophan plus
L- Tryptophan gehört zu den essentiellen Aminosäuren und wirkt als Vorstufe des «Glückshormons» und Neurotransmitters Serotonin stimmungsaufhellend und beruhigend auf die Nerven. Serotonin wird wiederum in Melatonin umgewandelt, welches eine wichtige Rolle bei der Regulation des Schlaf-Wach- Rhythmus und der Stresstoleranz spielt. Weiter enthält das Produkt Magnesium und die B-Vitamine, die muskel- und nervenentspannend wirken.
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